運動也是一種修行--

上週前公司的新加坡代理商來台受訓，點名要找Charles 還有我見面聚餐，從離開該公司至今也有6年了吧，沒想到往日的老戰友還記得，真感到窩心。

也藉此機會，見了Charles 一面，一看到他，被他如此瘦小的身軀給嚇了一跳！6年前他還有點圓圓滾滾，活像哆啦A夢的，怎麼會變得如此？

原來他每天清晨5點就力行運動，跑步，中間不間斷的運動一小時後，沖澡，作早餐，上班。這樣的體能，可以維持一天，令人驚訝的，是他現在的體能狀況，竟是 24歲小伙子的狀態；太神奇了，最近才跟國中同學聊到，過了35，體力就衰退了，沒想到Charles已經36了，竟表現的像小他一輪的年輕人。

聚餐完後，我也試行了他的運動策略，只是沒有他那麼早(5點開始運動，可見大約4點半左右就起床了)，比起以往，提早了大約一小時起床，運動約半小時，有 什麼改變嗎？真的有，感覺比較晚上好入眠，也更加體會要好好利用時間；最近還感受到，該把一些要花時間看的不重要文件，挪到清晨運動時間看，讓上班時間專 心處理公司的事。

更重要的，運動真的是一種修行；一種對於毅力的考驗(今天好冷，算了，不要運動了...)、一種堅持的修行(不行，再賴床下去，就沒有時間運動了...)、一種抵抗誘惑的修行(被窩好溫暖喔，再多睡一會吧...)，還有自己對自己承諾的實踐。

感謝Charles給我的啟示，在跨出那第一步真的不容易，但一旦走出去了，就堅持下去吧...