同理孩子

大寶貝每天早上起床，都被我們夫妻倆輪流喊，一下要她『趕快』換上課衣服，做完又叫要她『趕快』穿襪子、『趕快』綁頭髮、『趕快....』

雖然寶貝有時會賴一下床，交辦她的事，會當做聽而不聞或繼續賴在床上，這時對於『趕』著一堆事情要做的家長來說，當下真是無法忍受大寶貝這種態度，於是責罵斥責聲就不斷產出....

這樣的劇情，上演幾天來，只見大寶貝心若有委屈，一早大寶貝又被罵了，只見眼淚在眼角打轉，當下蹲下來跟大寶貝說：『一早從起床後，就被叫來叫去，『趕快....』、『趕快....』是不是覺得很委屈呢？』

只見大寶貝撲了過來，抱著我後，眼淚撲簌地流了下來，『哭吧，如果是把拔的話，一直被催『趕快』做什麼什麼....心情大概也會很煩躁』

抱著寶貝聽她哭一陣，處理完心情後，接著該是面對事情的時候了：
『好了，那接下來我們來談談，希不希望一直被催促？』
『不想』
『好，那既然早上有那摸多事情要自己去完成，要不要把拔早點叫妳起床呢？』
『不要...』(os：可見睡眠對孩子有多珍貴)
『喔.... 那不想早點起床的話，還可以怎麼做呢？』
『把拔媽媽叫我，我要趕快去做』....(os：我好壞，這就是大人期待的答案阿....)
『嗯....很好，那我們打勾勾加蓋章，說到要做到喔』
『好...』


事情還沒完，『其實這件事，把拔媽媽也有錯，應該把你要做的事情，一次安排好，不要讓你一下跑房間，一下又要跑廚房，對不對？』
『對阿，都不一次弄好，這樣我就不用浪費時間走來走去了』(os：耶，夠了，老爸是讓你臺階下耶...)
『嗯...好，那我們今天晚上就把明天要用的都準備好，再去睡好不好？』
『好～』


如果我是孩子，我也不想一早就在被否定的言語中展開一天。那樣的心情整個都變灰暗了～

橘子水的妙用

週末老婆一早起床，佛心來的為孩子們準備了『流口水早餐』，孩子們聽到了這亮眼的早餐名稱，眼神像是發出一萬燭光，充滿了期待。

其實只是簡單的蛋餅加上素火腿，卻因有了響亮的名字，讓孩子們吃起來洋溢著幸福，整間屋子真是甜到不行。

可是，在每一頓美味的餐點之後，留下來的就是惱人的清潔工作，看倌們且看底下這平底鍋，是不是像個老舊的鍋子？其實這鍋子是很新的，怎奈新婦經過一餐後，瞬間變為老婆婆，大概要刷個半小時左右，才能回復她清新的面貌吧？？

還好，最近 TED 開始在家裡使用自製的橘子水，先將這像瞬間老了 30歲的鍋子，泡個約5分鐘，接著用鋼刷絨刷個5分鐘～

登登，請看 ～

很好，來自台南的難不成先生來信問到，這橘子水要怎麼做呢？其實網路上很多種作法，有使用75%酒精的作法、橘子水加蘇打粉、橘子水加白醋........。

個人覺得橘皮煮水冷卻後，將橘子水倒入玻璃瓶中，再加些白醋，效果不錯，重點是，便宜又相對安全。
媽米說拿來拖地也很有效，地板有些陳年的黑斑點，在拖地時加入一些橘子水，輕鬆就去除了。

最近佛堂的獻供很多，我們也都選擇當季水果：橘子、柳丁，不僅便宜大碗，記得喔，吃完的果皮還有很大的妙用喔～

LIFO 類型

週日社青班邀請葉集偉講師講述<人際關係二部曲~~我懂你的心>，大致將人的溝通方式分為四種類型：老虎型（積極）、孔雀型（圓融）、貓頭鷹型（條理、邏輯）與無尾熊型（溫和）。

此測驗讓同修們大致測試分類，誰誰誰很明顯是貓頭鷹型的，坤哥明顯是頭大老虎，....自己在想做的事情上，會呈現老虎型。在扮演幕僚角色時，又像無尾熊與孔雀型....

過程中我也反思，我是哪一類型的？當下還真找不到明顯的類別。
昨晚大寶貝一句『把拔，我肚子好痛....』猛然讓我發現，自己很無法接受生活外跳 tone 的事，尤其是家人的例外狀況，常讓我心跳加快....

從這一事件，原來我潛意識中是『貓頭鷹型』的，生活安排的井然有序，不太接受跳 tone 的狀況外事件發生。這也是我的罩門阿...

了解自己與他人的類型時，可幫助雙方進行有效的溝通。避免因不清楚對方習性，而誤觸了雷區。

習得無助代表的是...

熱血教師老ㄙㄨ今天發表了一篇『習得無助感』，這名詞在正向心理學中有被提出，從老ㄙㄨ的教學心得，看出失去學習動力的孩子，更是此現象的印證。

『習得無助』代表的是？

• 對現況的不滿與抗議，如同被貼上標籤的孩子們，被賦予了既定的刻板印象，再多做任何的努力，仍被視為無效。但最重要的，他內心嘗試改變的那一小小熱情，卻因此被澆熄了。
• 一直闖禍或挑釁大人的孩子，代表的是希望引起注意。孩子的內心仍有善的念頭，但因大人的輕忽，對這微小的善念視而不見。
• 代表著『放棄』，只因長期以來，一直被視為黑五類，所幸乾脆黑到底，被放棄後，反而獲得更多的空間。

自己反思，在佛堂中是不是也有『習得無助』？

也許我們在看善二代時，覺得他們長久以來，拒絕來佛堂，不也是一種『習得無助』？

老ㄙㄨ說：『要改變孩子的「習得無助感」，必須先給予孩子有安全感的環境，讓他們不會再感受到「做什麼也無濟於事」的感受；並且，要創造容易達成任務的各種機會，好讓他們能夠有領略到「成就感」的歷程。』

換個說法，要改變善二代的『習得無助感』，要先創造善二代有『成就感』的環境。佛堂在這一部分還有很大的學習空間，如何找出善二代們能參與、認同的成就感，將是佛堂運作要學習的課題。

你我都是銜接的關鍵

今晚與坤哥及社青班大哥大姊們開會，議題主要在於『6、7年級善二代』們的銜接。

6、7年級這一段善二代們，很多都沒踏出佛堂，即便他們的父母在道場都很發心、發願，怎奈孩子們就是不領情。今晚透過坤哥的名單整理，在分配聯絡人員時，發現原來自己也扮演著聯繫上面的重要工作。當然其他的聯絡夥伴也是一樣，當下覺得每個人都很重要，如果今天這場會議少了某一人，就會顯得不完整了。

也許是我們與當年的國/高中生們的緣還很緊，所以過了10年後，這些當年的小毛頭們，現在也都出社會了。他們對佛堂的感覺是否還像以前一樣？還是因為沒有伴，所以沒有再踏進道場呢？

很高興坤哥看到了這點，也學習提出來與大家一起承擔。

感恩治療

以往從沒有鼻子過敏的情形，自從馬祖退伍回來一年後，開始出現清晨打噴嚏、鼻水倒流、鼻癢.....嚴重時，甚至眼睛也會癢，影響精神的專注。

鼻子過敏，似乎成了現代病，原因也很多，難以明確說是哪一種。若說是空氣品質不好，以我在馬祖所呼吸的空氣，應該是比台北好很多。

因此，從那之後，媽米就嘗試多種方法，想讓我的鼻子情況改善。自己觀察這半年來，好像過敏的情形已經不在了。但這轉變，我想不是像一帖特效藥，一服隔日見效，而是逐漸的改變。也因此，藉此感恩媽米與曾經提供改善方法的前賢，謝謝各家的方法。

是什麼神奇的方法呢？我整理了幾個嚐試過的方法，供大家參考：

1. 益生菌：媽米每天一定要我吃益生菌，從醫學的說法來看 ，可以改變體質，我想，或許我的體質真的改變了吧？（謎之音：那我在馬祖退伍前的體質，是不是因為退伍後被改變了呢？？？）
2. 花粉：一位佛堂同修說，吃花粉可以改善，我也試過，不過執行力還不如益生菌那麼長久，那瓶花粉大概還有1/5 還沒吃完...
3. 睡前喝一小杯葡萄酒：這方法還不錯，至少在寒冷的冬夜，睡前一小杯真的讓身子暖些，也比較不怕冷。以往氣溫預報13度以下，大概就要重裝備出門了，今年似乎穿的沒有以往多。
4. 改變上班的交通方式：自從捷運通後，從機車族變為捷運族，而且為了強迫自己運動，刻意從忠孝新生站走到公司，一趟下來大約要20分鐘左右。剛開始還曾經練習疾走，大約可以在15分鐘左右達陣。這項的改變，不僅帶來運動的好處，以往騎機車時，總在後面吸廢氣，（而且騎車的風險更高）現在改為走路後，可以穿梭在小巷弄間，避免吸交通的廢氣，在捷運上也可閉目養神，或看書聽演講，除了交通費較貴些外，實在是一舉多得。
5. 中藥調理：結婚後，岳母得知我有鼻子過敏毛病，也常拿些中藥粉要我吃，『可以改善體質...』，也許這也是促成鼻子過敏改善的潛因。
6. 改用天然：家中的清潔液，漸漸改採用天然系列的，能夠自己製作的，就自行製作。不然就買更接近天然的。例如：原本拖地習慣倒入漂白水，現在改用橘子水。洗衣劑能用水晶系列的，儘量採用水晶系列，就是不要用 xx特效系列之類的。
7. 保持乾燥：潮溼的環境，往往讓呼吸道容易引發過敏，以往像春天吹南風時，衣服還在微水氣的狀態，就收下來放衣櫥了。現在改變能日曬儘量日曬，不能日曬時，也儘量除濕到衣服呈現『乾硬』狀才收進衣櫥，或許電費可能多了些，但對身體來說，減輕了些不適。

或許還有其他潛在的改變，我沒留意到，改天想起來在另做補充。