團隊

今晚的天極堂輔導會議，討論下次課程：『己立立人，己達達人』的體驗課程，依據原教案的規劃，是拿一些物品讓同學們嘗試立起來，看看哪一種物品比較容易立起來。

進入討論階段時，不免以同學的角度來思考，這樣的遊戲，對我會有吸引力嗎？
如果太簡單了，那有其他方案或如何讓它更好玩？當下提出：『這樣的遊戲，會不會對同學來說，可能太容易了？』

接著瑞霖夥伴提出令人激賞的方案，如果用疊疊樂的方式呢？
太棒了，一個想法激盪出另一個想法～～
我也跟著提出：以前也有用撲克牌堆高比賽.....

雖然後來採用了瑞霖的構想，我覺得一個創新的團隊，就是從一個想法激盪出『可行，且從來沒試過』的新方法。
以此構想為基礎，夥伴們接著想，如何讓遊戲更有趣？
『比賽堆高』
『比賽堆的穩』
     ～ 『如何比出誰堆的比較穩？』
           ～～『搖桌子』
           ～～『用電扇吹』
           ～～『每組派一位夥伴出來，吹別組堆出來的成果』 ==> 這招太狠了！！

嗯，接著我們還要加入讓小隊凝聚的元素，所以....
『在每次操作前，讓同學們討論，該如何架構』
『操作後，應該讓同學們討論，剛才哪裡進行的不錯（很穩），哪裡的結構比較脆弱？可以如何改善？』

太棒了，雖然下次的課程，自己雖有事無法參加，但已能想像出這堂課，應該會是充滿笑聲與學習熱誠的一堂課了！！

橘子水的妙用

週末老婆一早起床，佛心來的為孩子們準備了『流口水早餐』，孩子們聽到了這亮眼的早餐名稱，眼神像是發出一萬燭光，充滿了期待。

其實只是簡單的蛋餅加上素火腿，卻因有了響亮的名字，讓孩子們吃起來洋溢著幸福，整間屋子真是甜到不行。

可是，在每一頓美味的餐點之後，留下來的就是惱人的清潔工作，看倌們且看底下這平底鍋，是不是像個老舊的鍋子？其實這鍋子是很新的，怎奈新婦經過一餐後，瞬間變為老婆婆，大概要刷個半小時左右，才能回復她清新的面貌吧？？

還好，最近 TED 開始在家裡使用自製的橘子水，先將這像瞬間老了 30歲的鍋子，泡個約5分鐘，接著用鋼刷絨刷個5分鐘～

登登，請看 ～

很好，來自台南的難不成先生來信問到，這橘子水要怎麼做呢？其實網路上很多種作法，有使用75%酒精的作法、橘子水加蘇打粉、橘子水加白醋........。

個人覺得橘皮煮水冷卻後，將橘子水倒入玻璃瓶中，再加些白醋，效果不錯，重點是，便宜又相對安全。
媽米說拿來拖地也很有效，地板有些陳年的黑斑點，在拖地時加入一些橘子水，輕鬆就去除了。

最近佛堂的獻供很多，我們也都選擇當季水果：橘子、柳丁，不僅便宜大碗，記得喔，吃完的果皮還有很大的妙用喔～

感恩治療

以往從沒有鼻子過敏的情形，自從馬祖退伍回來一年後，開始出現清晨打噴嚏、鼻水倒流、鼻癢.....嚴重時，甚至眼睛也會癢，影響精神的專注。

鼻子過敏，似乎成了現代病，原因也很多，難以明確說是哪一種。若說是空氣品質不好，以我在馬祖所呼吸的空氣，應該是比台北好很多。

因此，從那之後，媽米就嘗試多種方法，想讓我的鼻子情況改善。自己觀察這半年來，好像過敏的情形已經不在了。但這轉變，我想不是像一帖特效藥，一服隔日見效，而是逐漸的改變。也因此，藉此感恩媽米與曾經提供改善方法的前賢，謝謝各家的方法。

是什麼神奇的方法呢？我整理了幾個嚐試過的方法，供大家參考：

1. 益生菌：媽米每天一定要我吃益生菌，從醫學的說法來看 ，可以改變體質，我想，或許我的體質真的改變了吧？（謎之音：那我在馬祖退伍前的體質，是不是因為退伍後被改變了呢？？？）
2. 花粉：一位佛堂同修說，吃花粉可以改善，我也試過，不過執行力還不如益生菌那麼長久，那瓶花粉大概還有1/5 還沒吃完...
3. 睡前喝一小杯葡萄酒：這方法還不錯，至少在寒冷的冬夜，睡前一小杯真的讓身子暖些，也比較不怕冷。以往氣溫預報13度以下，大概就要重裝備出門了，今年似乎穿的沒有以往多。
4. 改變上班的交通方式：自從捷運通後，從機車族變為捷運族，而且為了強迫自己運動，刻意從忠孝新生站走到公司，一趟下來大約要20分鐘左右。剛開始還曾經練習疾走，大約可以在15分鐘左右達陣。這項的改變，不僅帶來運動的好處，以往騎機車時，總在後面吸廢氣，（而且騎車的風險更高）現在改為走路後，可以穿梭在小巷弄間，避免吸交通的廢氣，在捷運上也可閉目養神，或看書聽演講，除了交通費較貴些外，實在是一舉多得。
5. 中藥調理：結婚後，岳母得知我有鼻子過敏毛病，也常拿些中藥粉要我吃，『可以改善體質...』，也許這也是促成鼻子過敏改善的潛因。
6. 改用天然：家中的清潔液，漸漸改採用天然系列的，能夠自己製作的，就自行製作。不然就買更接近天然的。例如：原本拖地習慣倒入漂白水，現在改用橘子水。洗衣劑能用水晶系列的，儘量採用水晶系列，就是不要用 xx特效系列之類的。
7. 保持乾燥：潮溼的環境，往往讓呼吸道容易引發過敏，以往像春天吹南風時，衣服還在微水氣的狀態，就收下來放衣櫥了。現在改變能日曬儘量日曬，不能日曬時，也儘量除濕到衣服呈現『乾硬』狀才收進衣櫥，或許電費可能多了些，但對身體來說，減輕了些不適。

或許還有其他潛在的改變，我沒留意到，改天想起來在另做補充。

珍惜生命-大愛演員洪瑞襄帶給我們的課題

從新聞跑馬燈看到大愛演員洪瑞襄燒炭自殺，心中不免大驚。

在電視台看到的她，是那麼的正向、積極。演出的戲劇也都很感動人心，難免會聯想到，現實生活中的她，應該也是一個陽光型的女孩。怎奈心中所想的，仍是刻板印象，原來，她也有過不去的難關。


現實生活帶給我們的壓力，往往讓我們追逐物質上的滿足，對於精神層面，則『等到以後有時間再說』，怎知一等再等，等到心靈被現實操得麻木不仁了，卻還不自知。

所以，佛堂常說『三不離』：不離經典、不離善知識、不離道場（佛堂）。也是提醒我們，常常回到佛堂反觀自照，把心中那面沾滿灰塵的鏡子，拿出來看看、擦拭（改過）。說不定那個轉不開的（心）結，就因為一句話轉念，看到的視野也打開了。

自我觀照

最近常常莫名想到不確定的事,就心跳自然加快,弄得自己有時也很慌.

聽了周日社青班鄭講師的課程後,理解到原來上天藉此要我去學習面對自我,面對自己所幻想的,面對自己所擔心的,面對自己所牽掛的,面對自己容易被觸怒的,....看看自己在面對這一切時,心,是如何看待的;
是跟著心跳起伏?還是跳脫出來,看肉體的假我在緊張?
如鄭講師鼓勵她的孩子在面對病痛時,透過與自我的對話,鍛鍊出一顆"柔軟又堅強的心".

是的,你希望留給孩子什麼?才能?技能?財產?還是品德?
讓孩子擁有"柔軟又堅強的心",似乎才是對孩子真正受用的.而這一部分,我現在正在學習.

學到老

週二晚上去參加弘道班,聆聽翁點傳師的賜導,翁點傳師介紹了幾個易經卦象,不過對我來說,真是太艱深了

翁點傳師以將進80歲的高齡,講述時,用台語講述,令人印象深刻的,是操作電腦 PPT 的熟悉度,不輸給中年人.就這點來看,是很佩服他老人家的學習精神