大寶貝每天早上起床,都被我們夫妻倆輪流喊,一下要她『趕快』換上課衣服,做完又叫要她『趕快』穿襪子、『趕快』綁頭髮、『趕快....』
雖然寶貝有時會賴一下床,交辦她的事,會當做聽而不聞或繼續賴在床上,這時對於『趕』著一堆事情要做的家長來說,當下真是無法忍受大寶貝這種態度,於是責罵斥責聲就不斷產出....
這樣的劇情,上演幾天來,只見大寶貝心若有委屈,一早大寶貝又被罵了,只見眼淚在眼角打轉,當下蹲下來跟大寶貝說:『一早從起床後,就被叫來叫去,『趕快....』、『趕快....』是不是覺得很委屈呢?』
只見大寶貝撲了過來,抱著我後,眼淚撲簌地流了下來,『哭吧,如果是把拔的話,一直被催『趕快』做什麼什麼....心情大概也會很煩躁』
抱著寶貝聽她哭一陣,處理完心情後,接著該是面對事情的時候了:
『好了,那接下來我們來談談,希不希望一直被催促?』
『不想』
『好,那既然早上有那摸多事情要自己去完成,要不要把拔早點叫妳起床呢?』
『不要...』(os:可見睡眠對孩子有多珍貴)
『喔.... 那不想早點起床的話,還可以怎麼做呢?』
『把拔媽媽叫我,我要趕快去做』....(os:我好壞,這就是大人期待的答案阿....)
『嗯....很好,那我們打勾勾加蓋章,說到要做到喔』
『好...』
事情還沒完,『其實這件事,把拔媽媽也有錯,應該把你要做的事情,一次安排好,不要讓你一下跑房間,一下又要跑廚房,對不對?』
『對阿,都不一次弄好,這樣我就不用浪費時間走來走去了』(os:耶,夠了,老爸是讓你臺階下耶...)
『嗯...好,那我們今天晚上就把明天要用的都準備好,再去睡好不好?』
『好~』
如果我是孩子,我也不想一早就在被否定的言語中展開一天。那樣的心情整個都變灰暗了~
星期一, 4月 16, 2012
橘子水的妙用
週末老婆一早起床,佛心來的為孩子們準備了『流口水早餐』,孩子們聽到了這亮眼的早餐名稱,眼神像是發出一萬燭光,充滿了期待。
其實只是簡單的蛋餅加上素火腿,卻因有了響亮的名字,讓孩子們吃起來洋溢著幸福,整間屋子真是甜到不行。
可是,在每一頓美味的餐點之後,留下來的就是惱人的清潔工作,看倌們且看底下這平底鍋,是不是像個老舊的鍋子?其實這鍋子是很新的,怎奈新婦經過一餐後,瞬間變為老婆婆,大概要刷個半小時左右,才能回復她清新的面貌吧??
還好,最近 TED 開始在家裡使用自製的橘子水,先將這像瞬間老了 30歲的鍋子,泡個約5分鐘,接著用鋼刷絨刷個5分鐘~
登登,請看 ~
很好,來自台南的難不成先生來信問到,這橘子水要怎麼做呢?其實網路上很多種作法,有使用75%酒精的作法、橘子水加蘇打粉、橘子水加白醋........。
個人覺得橘皮煮水冷卻後,將橘子水倒入玻璃瓶中,再加些白醋,效果不錯,重點是,便宜又相對安全。
媽米說拿來拖地也很有效,地板有些陳年的黑斑點,在拖地時加入一些橘子水,輕鬆就去除了。
最近佛堂的獻供很多,我們也都選擇當季水果:橘子、柳丁,不僅便宜大碗,記得喔,吃完的果皮還有很大的妙用喔~
其實只是簡單的蛋餅加上素火腿,卻因有了響亮的名字,讓孩子們吃起來洋溢著幸福,整間屋子真是甜到不行。
可是,在每一頓美味的餐點之後,留下來的就是惱人的清潔工作,看倌們且看底下這平底鍋,是不是像個老舊的鍋子?其實這鍋子是很新的,怎奈新婦經過一餐後,瞬間變為老婆婆,大概要刷個半小時左右,才能回復她清新的面貌吧??
還好,最近 TED 開始在家裡使用自製的橘子水,先將這像瞬間老了 30歲的鍋子,泡個約5分鐘,接著用鋼刷絨刷個5分鐘~
登登,請看 ~
很好,來自台南的難不成先生來信問到,這橘子水要怎麼做呢?其實網路上很多種作法,有使用75%酒精的作法、橘子水加蘇打粉、橘子水加白醋........。
個人覺得橘皮煮水冷卻後,將橘子水倒入玻璃瓶中,再加些白醋,效果不錯,重點是,便宜又相對安全。
媽米說拿來拖地也很有效,地板有些陳年的黑斑點,在拖地時加入一些橘子水,輕鬆就去除了。
最近佛堂的獻供很多,我們也都選擇當季水果:橘子、柳丁,不僅便宜大碗,記得喔,吃完的果皮還有很大的妙用喔~
星期二, 4月 10, 2012
LIFO 類型
週日社青班邀請葉集偉講師講述<人際關係二部曲~~我懂你的心>,大致將人的溝通方式分為四種類型:老虎型(積極)、孔雀型(圓融)、貓頭鷹型(條理、邏輯)與無尾熊型(溫和)。
此測驗讓同修們大致測試分類,誰誰誰很明顯是貓頭鷹型的,坤哥明顯是頭大老虎,....自己在想做的事情上,會呈現老虎型。在扮演幕僚角色時,又像無尾熊與孔雀型....
過程中我也反思,我是哪一類型的?當下還真找不到明顯的類別。
昨晚大寶貝一句『把拔,我肚子好痛....』猛然讓我發現,自己很無法接受生活外跳 tone 的事,尤其是家人的例外狀況,常讓我心跳加快....
從這一事件,原來我潛意識中是『貓頭鷹型』的,生活安排的井然有序,不太接受跳 tone 的狀況外事件發生。這也是我的罩門阿...
了解自己與他人的類型時,可幫助雙方進行有效的溝通。避免因不清楚對方習性,而誤觸了雷區。
此測驗讓同修們大致測試分類,誰誰誰很明顯是貓頭鷹型的,坤哥明顯是頭大老虎,....自己在想做的事情上,會呈現老虎型。在扮演幕僚角色時,又像無尾熊與孔雀型....
過程中我也反思,我是哪一類型的?當下還真找不到明顯的類別。
昨晚大寶貝一句『把拔,我肚子好痛....』猛然讓我發現,自己很無法接受生活外跳 tone 的事,尤其是家人的例外狀況,常讓我心跳加快....
從這一事件,原來我潛意識中是『貓頭鷹型』的,生活安排的井然有序,不太接受跳 tone 的狀況外事件發生。這也是我的罩門阿...
了解自己與他人的類型時,可幫助雙方進行有效的溝通。避免因不清楚對方習性,而誤觸了雷區。
星期一, 4月 02, 2012
感恩治療
以往從沒有鼻子過敏的情形,自從馬祖退伍回來一年後,開始出現清晨打噴嚏、鼻水倒流、鼻癢.....嚴重時,甚至眼睛也會癢,影響精神的專注。
鼻子過敏,似乎成了現代病,原因也很多,難以明確說是哪一種。若說是空氣品質不好,以我在馬祖所呼吸的空氣,應該是比台北好很多。
因此,從那之後,媽米就嘗試多種方法,想讓我的鼻子情況改善。自己觀察這半年來,好像過敏的情形已經不在了。但這轉變,我想不是像一帖特效藥,一服隔日見效,而是逐漸的改變。也因此,藉此感恩媽米與曾經提供改善方法的前賢,謝謝各家的方法。
是什麼神奇的方法呢?我整理了幾個嚐試過的方法,供大家參考:
鼻子過敏,似乎成了現代病,原因也很多,難以明確說是哪一種。若說是空氣品質不好,以我在馬祖所呼吸的空氣,應該是比台北好很多。
因此,從那之後,媽米就嘗試多種方法,想讓我的鼻子情況改善。自己觀察這半年來,好像過敏的情形已經不在了。但這轉變,我想不是像一帖特效藥,一服隔日見效,而是逐漸的改變。也因此,藉此感恩媽米與曾經提供改善方法的前賢,謝謝各家的方法。
是什麼神奇的方法呢?我整理了幾個嚐試過的方法,供大家參考:
- 益生菌:媽米每天一定要我吃益生菌,從醫學的說法來看 ,可以改變體質,我想,或許我的體質真的改變了吧?(謎之音:那我在馬祖退伍前的體質,是不是因為退伍後被改變了呢???)
- 花粉:一位佛堂同修說,吃花粉可以改善,我也試過,不過執行力還不如益生菌那麼長久,那瓶花粉大概還有1/5 還沒吃完...
- 睡前喝一小杯葡萄酒:這方法還不錯,至少在寒冷的冬夜,睡前一小杯真的讓身子暖些,也比較不怕冷。以往氣溫預報13度以下,大概就要重裝備出門了,今年似乎穿的沒有以往多。
- 改變上班的交通方式:自從捷運通後,從機車族變為捷運族,而且為了強迫自己運動,刻意從忠孝新生站走到公司,一趟下來大約要20分鐘左右。剛開始還曾經練習疾走,大約可以在15分鐘左右達陣。這項的改變,不僅帶來運動的好處,以往騎機車時,總在後面吸廢氣,(而且騎車的風險更高)現在改為走路後,可以穿梭在小巷弄間,避免吸交通的廢氣,在捷運上也可閉目養神,或看書聽演講,除了交通費較貴些外,實在是一舉多得。
- 中藥調理:結婚後,岳母得知我有鼻子過敏毛病,也常拿些中藥粉要我吃,『可以改善體質...』,也許這也是促成鼻子過敏改善的潛因。
- 改用天然:家中的清潔液,漸漸改採用天然系列的,能夠自己製作的,就自行製作。不然就買更接近天然的。例如:原本拖地習慣倒入漂白水,現在改用橘子水。洗衣劑能用水晶系列的,儘量採用水晶系列,就是不要用 xx特效系列之類的。
- 保持乾燥:潮溼的環境,往往讓呼吸道容易引發過敏,以往像春天吹南風時,衣服還在微水氣的狀態,就收下來放衣櫥了。現在改變能日曬儘量日曬,不能日曬時,也儘量除濕到衣服呈現『乾硬』狀才收進衣櫥,或許電費可能多了些,但對身體來說,減輕了些不適。
星期六, 3月 31, 2012
熬夜傷身
週四凌晨的緊急障礙,半夜驅車趕到公司處理,大約凌晨 5點多開車回家,回到家後,也沒休息,趕著在早上9點多,到台北高鐵站預定高鐵車票,接著進公司一整天的會議。
週四上班日當天,其實是稍有一點倦意,但一過了那段時間,即使不喝咖啡提神,當天精神還是OK,不致撐不下去。
事情的變化,在於週四當晚一躺到床上睡著後,隔天(週五)起床,很累很累。一早也咳了些深色的痰,早上搭捷運要去公司路上,還好老婆陪伴,勉強也到了公司。
這時身體不斷的發出抗議、休息的信號:頭暈、食慾不開,連個簡單的土司都吃不下。
當時腦海一直聽到『身體是那麼的精密,要壞容易嗎?』
這段話表示,身體會弄壞,都是長期、累積造成的。
在靜下心,聽聽身體告訴我的訊息:『大腦發出頭暈的訊息,要我去躺著休息』、『心跳加快,我像是個正在燃燒的枯材,心跳的加快,就像火焰的加速燃燒』、『早餐吃不下,似乎在告訴我,當前要做的,是休息。』『因此身體機能告訴胃,先不要吃,先休息調理回來』....
在身體狀況不佳的情形下,向老闆暫時告假回家休息一下。
到家後,躺著休息約3小時後,身體狀況好多了。
以前,曾經偶而熬夜,也不礙隔日行程。現在,年紀大了,已經不能像10年前那樣對待身體了。
週四上班日當天,其實是稍有一點倦意,但一過了那段時間,即使不喝咖啡提神,當天精神還是OK,不致撐不下去。
事情的變化,在於週四當晚一躺到床上睡著後,隔天(週五)起床,很累很累。一早也咳了些深色的痰,早上搭捷運要去公司路上,還好老婆陪伴,勉強也到了公司。
這時身體不斷的發出抗議、休息的信號:頭暈、食慾不開,連個簡單的土司都吃不下。
當時腦海一直聽到『身體是那麼的精密,要壞容易嗎?』
這段話表示,身體會弄壞,都是長期、累積造成的。
在靜下心,聽聽身體告訴我的訊息:『大腦發出頭暈的訊息,要我去躺著休息』、『心跳加快,我像是個正在燃燒的枯材,心跳的加快,就像火焰的加速燃燒』、『早餐吃不下,似乎在告訴我,當前要做的,是休息。』『因此身體機能告訴胃,先不要吃,先休息調理回來』....
在身體狀況不佳的情形下,向老闆暫時告假回家休息一下。
到家後,躺著休息約3小時後,身體狀況好多了。
以前,曾經偶而熬夜,也不礙隔日行程。現在,年紀大了,已經不能像10年前那樣對待身體了。
星期四, 3月 29, 2012
熟悉的靜夜感
很久沒有眾人皆睡我獨醒的情境了。
學生時代,眾人皆睡我獨醒,是外出露營時,巴著夥伴圍在營火旁,徹夜長談。從大一被帶領者,聽學長們聊以前的歷史。到大二時,跟學弟妹聊社團生活。光害少時,還喜歡躺著看天空的星象,從幾顆顯眼的星球開始談起,聊到星球模型、日出日落方位理論......。大三時,聊聊社團走向,或哪些學弟妹好帶、難帶,甚至最吸引人的小道八卦話題。到了大四,坐在營火旁,等著學弟妹來跟老人聊天,分享些經驗。
當兵時,眾人皆睡我獨醒的機會變多了,除了定期的站哨外,每月大概會輪到1~2次夜行軍,那是一種很奇特的經驗,整個馬祖莒光島就那麼丁點大,一個晚上全連戰備弟兄,背著裝備,若有其事地繞整個島一圈。有時戰情中心還下達狀況,考驗與確認夜巡部隊是否真有出來行軍?折騰一晚後,才放你回營補休。對當時的外島菜鳥而言,白天補休算是一種福利,畢竟可以不用出營隊的公差,或無聊的營隊操課。
就業後,眾人皆睡我獨醒的時機,大概就像今晚了,搶修設備障礙或是局情改接異動。只要能順利完成任務,就算挨餓、睡不飽,也都硬是忍下去。
不過年紀已經坐4忘3階段了,實在也禁不起太多次的熬夜。
學生時代,眾人皆睡我獨醒,是外出露營時,巴著夥伴圍在營火旁,徹夜長談。從大一被帶領者,聽學長們聊以前的歷史。到大二時,跟學弟妹聊社團生活。光害少時,還喜歡躺著看天空的星象,從幾顆顯眼的星球開始談起,聊到星球模型、日出日落方位理論......。大三時,聊聊社團走向,或哪些學弟妹好帶、難帶,甚至最吸引人的小道八卦話題。到了大四,坐在營火旁,等著學弟妹來跟老人聊天,分享些經驗。
當兵時,眾人皆睡我獨醒的機會變多了,除了定期的站哨外,每月大概會輪到1~2次夜行軍,那是一種很奇特的經驗,整個馬祖莒光島就那麼丁點大,一個晚上全連戰備弟兄,背著裝備,若有其事地繞整個島一圈。有時戰情中心還下達狀況,考驗與確認夜巡部隊是否真有出來行軍?折騰一晚後,才放你回營補休。對當時的外島菜鳥而言,白天補休算是一種福利,畢竟可以不用出營隊的公差,或無聊的營隊操課。
就業後,眾人皆睡我獨醒的時機,大概就像今晚了,搶修設備障礙或是局情改接異動。只要能順利完成任務,就算挨餓、睡不飽,也都硬是忍下去。
不過年紀已經坐4忘3階段了,實在也禁不起太多次的熬夜。
星期三, 3月 28, 2012
參與家事,是最好的鼓勵
洪蘭 教授在天下雜誌專欄談到『孩子做得多 學得愈多』,提出了對孩子們最好的鼓勵,就是讓孩子們參與家事。這篇文章寫的真好,我也盡力邀請孩子們來參與家事。
從孩子參與家事的過程中,一方面學會生活自理的能力,一方面透過參與的互動,與孩子談談這些家事,平時是由誰來完成的?再者,有些家事有一定的難度(例如需要耐心、體力...等),從孩子參與的過程中,觀察孩子的忍受度如何?該加把勁還是降低標準....?
近來大寶貝已經會幫忙收襪子了,今晚大寶貝看到我們把衣服折的很整齊、工整,主動問要怎麼折,花了大約15分鐘跟大寶貝透過故事開始,告訴她:
『衣服想被好好排隊進衣櫥,而不是整把被丟進去。』
『先將衣服的右手收好....』
『再把肚子收起來....』
『最後左手也收好....』
『翻面過來,雙手疊好,完成了!!』
在 po 這篇 blog 時,2位寶貝已經酣然入睡了。眼角餘光發現小寶貝其實也不遑多讓,把姊弟倆的鞋子排的真整齊。明早要多親 2位寶貝 20下~
哈哈 ~~
從孩子參與家事的過程中,一方面學會生活自理的能力,一方面透過參與的互動,與孩子談談這些家事,平時是由誰來完成的?再者,有些家事有一定的難度(例如需要耐心、體力...等),從孩子參與的過程中,觀察孩子的忍受度如何?該加把勁還是降低標準....?
近來大寶貝已經會幫忙收襪子了,今晚大寶貝看到我們把衣服折的很整齊、工整,主動問要怎麼折,花了大約15分鐘跟大寶貝透過故事開始,告訴她:
『衣服想被好好排隊進衣櫥,而不是整把被丟進去。』
『先將衣服的右手收好....』
『再把肚子收起來....』
『最後左手也收好....』
『翻面過來,雙手疊好,完成了!!』
在 po 這篇 blog 時,2位寶貝已經酣然入睡了。眼角餘光發現小寶貝其實也不遑多讓,把姊弟倆的鞋子排的真整齊。明早要多親 2位寶貝 20下~
哈哈 ~~
星期一, 3月 26, 2012
大寶貝現在已經上中班了,最近吃完飯後,會以一種無辜的眼神與語氣,對我說:『把拔,我肚子好痛?!』
第一次聽到時,我非常緊張的問『哪裡痛?』、『什麼時候開始痛的?』、『今天有沒有上大號?』、『在學校時,也有肚子痛嗎?老師如何處理?』..... 劈哩啪啦問了一堆,之後還是帶她到診所去看看。
那一次正好前一天她因一早起來咳不停,當天早上特別請假2小時帶她到診所看診。所以隔天晚上在到診所看診時,醫生也感到訝異,拿了聽診器與觀察體溫、腹部蠕動情形,推斷還好,回家上廁所看看,必要時吃些肚疼時才吃的藥粉。
週末 2天,大寶貝除了說肚子痛外,現在還多了:『把拔,我頭好痛』,嚇的我又再問一次前述的問題,之後想想,孩子是不是分不清『頭痛與想睡覺?』、『肚子痛與吃太飽(或肚子餓)?』
上網找了一下,好像上了中班的孩子都曾經有這階段,分不清『生理』與『心理』的感覺,加上語言的表達也還在學習階段,所以感覺『不舒服』時,就透過『痛』這字來表達。
當家長的初次乍聽可能也被嚇一跳,其實不妨靜下來,問問孩子是身體某一部位的痛?還是心裡頭『感覺』的痛?學習讓孩子去澄清自己的感覺,也讓自己學習去觀察孩子的生理或心理的成長、改變。
第一次聽到時,我非常緊張的問『哪裡痛?』、『什麼時候開始痛的?』、『今天有沒有上大號?』、『在學校時,也有肚子痛嗎?老師如何處理?』..... 劈哩啪啦問了一堆,之後還是帶她到診所去看看。
那一次正好前一天她因一早起來咳不停,當天早上特別請假2小時帶她到診所看診。所以隔天晚上在到診所看診時,醫生也感到訝異,拿了聽診器與觀察體溫、腹部蠕動情形,推斷還好,回家上廁所看看,必要時吃些肚疼時才吃的藥粉。
週末 2天,大寶貝除了說肚子痛外,現在還多了:『把拔,我頭好痛』,嚇的我又再問一次前述的問題,之後想想,孩子是不是分不清『頭痛與想睡覺?』、『肚子痛與吃太飽(或肚子餓)?』
上網找了一下,好像上了中班的孩子都曾經有這階段,分不清『生理』與『心理』的感覺,加上語言的表達也還在學習階段,所以感覺『不舒服』時,就透過『痛』這字來表達。
當家長的初次乍聽可能也被嚇一跳,其實不妨靜下來,問問孩子是身體某一部位的痛?還是心裡頭『感覺』的痛?學習讓孩子去澄清自己的感覺,也讓自己學習去觀察孩子的生理或心理的成長、改變。
星期五, 3月 23, 2012
好意變成了負擔
一位佛堂的大姊,農曆時打電話來跟老爸拜年,電話中不經意問老爸有欠缺什麼嗎?
老爸隨口說以前有使用電腦,現在有了孫子,大概也沒時間玩了。
怎知這位大姊開始積極聯絡從事電腦行業的夥伴,還請他到家裡跟老爸談用電腦的需求....
自己得知這件事後,感覺這好意已經變成了家裡的負擔,不是擔心電腦(or NB)的採購,而是有了電腦上網後,老爸將更沉迷網路,再加上他有褥瘡,久坐,絕對是對傷口有害。
另外,孩子們才剛上幼稚園,就看著爺爺沉迷上網,也不是個好的示範。
老爸對網路的安全所知有限,也容易連結到有害的網站,實非良策。
一場好意,未先與其家人討論,就變成了家人的煩惱。
老爸隨口說以前有使用電腦,現在有了孫子,大概也沒時間玩了。
怎知這位大姊開始積極聯絡從事電腦行業的夥伴,還請他到家裡跟老爸談用電腦的需求....
自己得知這件事後,感覺這好意已經變成了家裡的負擔,不是擔心電腦(or NB)的採購,而是有了電腦上網後,老爸將更沉迷網路,再加上他有褥瘡,久坐,絕對是對傷口有害。
另外,孩子們才剛上幼稚園,就看著爺爺沉迷上網,也不是個好的示範。
老爸對網路的安全所知有限,也容易連結到有害的網站,實非良策。
一場好意,未先與其家人討論,就變成了家人的煩惱。
教養孩子一定要有黑臉的角色嘛?
昨晚與老婆溝通,發現她對女兒的態度是兇了點,還有言詞中帶有威脅的命令。
我想,如果我是女兒,聽了也會不舒服。且聽久了,心理大概也會不平衡。
因此,跟老婆建議,多用肯定的話語鼓勵孩子。例如:孩子固然會做錯事,該給予懲罰或告誡,但不要忘了,孩子也有做對、做好的時候,這時不要認為那是應該的,就默不出聲,吝於給予讚美、肯定。
莫忘了點滴的肯定,是孩子建構信心的來源。
老婆聽後,有些不滿的回應:『你們都不罵孩子,都讓我當黑臉。』
當下心想,教養一定要有黑臉嘛?
能用肯定的話語來教育不是更好嘛?
『打罵就是黒臉嗎?』
換成讓孩子得不到她想要的當做懲罰,難道不就是一種教育?這不就是『黒臉』所想達到的目的?
職場上一位前輩點醒過我,童年期打罵的孩子,到了青春期時,更加叛逆,彷彿要把童年時期所受的不平,還給家長。
當換成做錯事時,限制或懲罰孩子所想要的,並輔以自我反思。孩子到了青春期時,能較理性與家長相處。
舉個例子來說,當孩子犯錯時,限制孩子週末出遊的時間長度,當做懲罰。並要求孩子在做錯事後,靜下心反思,自己哪裡做錯了,想清楚後,來跟家長『報告』。
我想,這種方式就是一種內化的過程。從內心觀念或態度的改正,才能避免同樣的錯誤再犯。
所以,教養孩子一定要有黑臉的角色嘛?或許該換成:『教養孩子一定要打打罵罵嘛?』該不該打罵?其理自明。
我想,如果我是女兒,聽了也會不舒服。且聽久了,心理大概也會不平衡。
因此,跟老婆建議,多用肯定的話語鼓勵孩子。例如:孩子固然會做錯事,該給予懲罰或告誡,但不要忘了,孩子也有做對、做好的時候,這時不要認為那是應該的,就默不出聲,吝於給予讚美、肯定。
莫忘了點滴的肯定,是孩子建構信心的來源。
老婆聽後,有些不滿的回應:『你們都不罵孩子,都讓我當黑臉。』
當下心想,教養一定要有黑臉嘛?
能用肯定的話語來教育不是更好嘛?
『打罵就是黒臉嗎?』
換成讓孩子得不到她想要的當做懲罰,難道不就是一種教育?這不就是『黒臉』所想達到的目的?
職場上一位前輩點醒過我,童年期打罵的孩子,到了青春期時,更加叛逆,彷彿要把童年時期所受的不平,還給家長。
當換成做錯事時,限制或懲罰孩子所想要的,並輔以自我反思。孩子到了青春期時,能較理性與家長相處。
舉個例子來說,當孩子犯錯時,限制孩子週末出遊的時間長度,當做懲罰。並要求孩子在做錯事後,靜下心反思,自己哪裡做錯了,想清楚後,來跟家長『報告』。
我想,這種方式就是一種內化的過程。從內心觀念或態度的改正,才能避免同樣的錯誤再犯。
所以,教養孩子一定要有黑臉的角色嘛?或許該換成:『教養孩子一定要打打罵罵嘛?』該不該打罵?其理自明。
星期一, 2月 20, 2012
自我緊張
2011 年一整年都沒有在 blogspot 上 po 文,這一年來,除了 FB 崛起,改變了人們互動與訊息交換的行為外,自己在記錄與反思部分,也的確少了許多。
去年底(2011年底)至今,在工作上有些事件,讓高層關注到了,被關注的結果,就是召開彷彿無止境的會議,檢討、改善對策、改善結果追蹤....。開會本身已經很花時間了,準備報告,比開會本身更花時間。
不過老闆們好像都喜歡這樣的模式??!!
農曆年 9天連假,台北接連下雨又濕冷,只有一天帶家人外出走走。這 9天給自己一個功課:學習放鬆。
自己警覺到年底的壓力太大了,常常不自覺心跳很快,看到公司的告警簡訊時,也神經質的拿起手機測服務是否異常。這情境很像大愛台剛播完的『微笑看人生』阿福師兄,連看到自己生財的印刷機器,都會心生恐懼。那時的我,很像發病初期的阿福師兄,因此過年也在自我找尋清理情緒的方法,說不定開工後就要用上。
上週與同事因為一位主管的要求,對自己提出的架構報告,有很多的指責。在事後的討論會議,自己情緒很糟,聽不進別科同仁的建議方案,又擺臉色,實在是太糟了。
週末在家自我思考,自己把那位主管的意見看的太重了,放不下所以執著在『交出報告,以後此事概與我無關』的心態,所以只想結案,報告內容堅持用自己的想法呈現。也無形傷了同仁。
重新翻正向思考的書,讓自己重新開始。
學習不要把那人的意見,看的那麼重。
學習跟同事和諧的討論互動,創造雙贏。
學習『沒有那麼嚴重』,做好我的部份就好。
道場我也從去年底漸行漸遠,很怕公司的事沒處理好,道場的事情又進來尬一腳,那真的會分身乏術,情緒也緊繃的像壓力鍋,深怕一個不經意的觸發,就炸開來了。
看來修行,自己還差很大一截,一考就快倒。
去年底(2011年底)至今,在工作上有些事件,讓高層關注到了,被關注的結果,就是召開彷彿無止境的會議,檢討、改善對策、改善結果追蹤....。開會本身已經很花時間了,準備報告,比開會本身更花時間。
不過老闆們好像都喜歡這樣的模式??!!
農曆年 9天連假,台北接連下雨又濕冷,只有一天帶家人外出走走。這 9天給自己一個功課:學習放鬆。
自己警覺到年底的壓力太大了,常常不自覺心跳很快,看到公司的告警簡訊時,也神經質的拿起手機測服務是否異常。這情境很像大愛台剛播完的『微笑看人生』阿福師兄,連看到自己生財的印刷機器,都會心生恐懼。那時的我,很像發病初期的阿福師兄,因此過年也在自我找尋清理情緒的方法,說不定開工後就要用上。
上週與同事因為一位主管的要求,對自己提出的架構報告,有很多的指責。在事後的討論會議,自己情緒很糟,聽不進別科同仁的建議方案,又擺臉色,實在是太糟了。
週末在家自我思考,自己把那位主管的意見看的太重了,放不下所以執著在『交出報告,以後此事概與我無關』的心態,所以只想結案,報告內容堅持用自己的想法呈現。也無形傷了同仁。
重新翻正向思考的書,讓自己重新開始。
學習不要把那人的意見,看的那麼重。
學習跟同事和諧的討論互動,創造雙贏。
學習『沒有那麼嚴重』,做好我的部份就好。
道場我也從去年底漸行漸遠,很怕公司的事沒處理好,道場的事情又進來尬一腳,那真的會分身乏術,情緒也緊繃的像壓力鍋,深怕一個不經意的觸發,就炸開來了。
看來修行,自己還差很大一截,一考就快倒。
星期五, 9月 24, 2010
身體大不如前了
最近的一次感冒,讓自己深刻體會到身體漸漸吃不消,尤其只要稍微一熬夜,隔天就像沒了氣的球,想使命逼出一點力氣,卻僅多撐個幾分鐘,沒多久又陷入頭暈的狀態
周六晚上感覺身體有點發熱,想說多睡會,應該就好了;怎知隔天就持續38度,只好趕緊去看醫生.吃了藥後,在加上睡眠,出汗,已經好很多了.
隔天上班時還連續帶了2天的口罩,以免感染了同事.
中秋夜晚上,帶孩子回岳母家,再回三重時已經接近10點了,當晚又開始覺得很累,趕緊洗澡補眠,但這一晚也沒睡好;隔天上班日,整個完全用硬撐的度過一天.頭暈加上眼皮沉重,呼吸小而慢,即使中午快快吃完便當去補眠,下午還是頭暈
這一切好像都在提醒自己,不在是年輕時的TED 了,熬夜一次就大傷若干日.
周六晚上感覺身體有點發熱,想說多睡會,應該就好了;怎知隔天就持續38度,只好趕緊去看醫生.吃了藥後,在加上睡眠,出汗,已經好很多了.
隔天上班時還連續帶了2天的口罩,以免感染了同事.
中秋夜晚上,帶孩子回岳母家,再回三重時已經接近10點了,當晚又開始覺得很累,趕緊洗澡補眠,但這一晚也沒睡好;隔天上班日,整個完全用硬撐的度過一天.頭暈加上眼皮沉重,呼吸小而慢,即使中午快快吃完便當去補眠,下午還是頭暈
這一切好像都在提醒自己,不在是年輕時的TED 了,熬夜一次就大傷若干日.
星期三, 9月 15, 2010
自我觀照
最近常常莫名想到不確定的事,就心跳自然加快,弄得自己有時也很慌.
聽了周日社青班鄭講師的課程後,理解到原來上天藉此要我去學習面對自我,面對自己所幻想的,面對自己所擔心的,面對自己所牽掛的,面對自己容易被觸怒的,....看看自己在面對這一切時,心,是如何看待的;
是跟著心跳起伏?還是跳脫出來,看肉體的假我在緊張?
如鄭講師鼓勵她的孩子在面對病痛時,透過與自我的對話,鍛鍊出一顆"柔軟又堅強的心".
是的,你希望留給孩子什麼?才能?技能?財產?還是品德?
讓孩子擁有"柔軟又堅強的心",似乎才是對孩子真正受用的.而這一部分,我現在正在學習.
聽了周日社青班鄭講師的課程後,理解到原來上天藉此要我去學習面對自我,面對自己所幻想的,面對自己所擔心的,面對自己所牽掛的,面對自己容易被觸怒的,....看看自己在面對這一切時,心,是如何看待的;
是跟著心跳起伏?還是跳脫出來,看肉體的假我在緊張?
如鄭講師鼓勵她的孩子在面對病痛時,透過與自我的對話,鍛鍊出一顆"柔軟又堅強的心".
是的,你希望留給孩子什麼?才能?技能?財產?還是品德?
讓孩子擁有"柔軟又堅強的心",似乎才是對孩子真正受用的.而這一部分,我現在正在學習.
星期三, 8月 04, 2010
其實都是我的錯
這標題是德慧講師訂的題目,在面對問題時,如果回過頭檢討,往往發現在指責別人時,自己也是有錯在先的
昨晚聯參會議,提出當前國中班與青年班班員參班意願不高,在這種場合,往往會將不願參班的想法模糊化與誇大化,例如會提出課程聽不懂,不好玩...等。但事實的背後,班員不願參班,除了班程的邀請關懷外,家長們的想法也很重要,多鼓勵與支持,雙管齊下,才能見效。
不過,這2班正巧自己都有參與服務工作,想想的確自己也有錯,錯在青年班的聯絡工作還不夠落實,錯在幹部們說他很忙,就避免再排他工作。錯在有活動卻未廣為邀請未出席的夥伴們。國中班部分,錯在沒有將課程反思的精神,點到他們的心中,然後落實於班員的生活中。錯在對孩子們還不夠了解,沒深入他們需求或遭遇的問題,只希望他們把時間花在佛堂聽課....
來佛堂不是只有吃素與聽道理,該有一些讓他們可以體會帶回去的,這才是被感動的點
昨晚聯參會議,提出當前國中班與青年班班員參班意願不高,在這種場合,往往會將不願參班的想法模糊化與誇大化,例如會提出課程聽不懂,不好玩...等。但事實的背後,班員不願參班,除了班程的邀請關懷外,家長們的想法也很重要,多鼓勵與支持,雙管齊下,才能見效。
不過,這2班正巧自己都有參與服務工作,想想的確自己也有錯,錯在青年班的聯絡工作還不夠落實,錯在幹部們說他很忙,就避免再排他工作。錯在有活動卻未廣為邀請未出席的夥伴們。國中班部分,錯在沒有將課程反思的精神,點到他們的心中,然後落實於班員的生活中。錯在對孩子們還不夠了解,沒深入他們需求或遭遇的問題,只希望他們把時間花在佛堂聽課....
來佛堂不是只有吃素與聽道理,該有一些讓他們可以體會帶回去的,這才是被感動的點
星期一, 8月 02, 2010
事勿忙,忙多錯
周六/日帶著孩子們參加社青班宜蘭聯誼活動,一整車都是孩子們的聲音,感覺孩子們很喜歡大人們帶著她們出去走走,也該好好把握這時光,也許10年過後,換成我們求孩子一起去了...
很榮幸分配開車這項工作,盡點棉薄之力
回程要回台北時,雖有路況導航已經先規劃好路線,但自己在邊開車邊與人討論情況下,還是提早轉了彎,還好一方面宜蘭要到國道5號的路大條,一方面各路之間有井字規劃,可以互通,不然還真的要不斷上演迴轉/迴轉的戲碼...顯見真的不能分心做多項事情
最近因為忙事,所以出些小差錯的情況,在工作上/道務上都略有一二,自己心中也驚覺有此情形,常常在出了第一個包後,就提醒自己,這是上天在暗示嚕,暗示要放慢腳步,睜大眼睛後,再做判斷..
很榮幸分配開車這項工作,盡點棉薄之力
回程要回台北時,雖有路況導航已經先規劃好路線,但自己在邊開車邊與人討論情況下,還是提早轉了彎,還好一方面宜蘭要到國道5號的路大條,一方面各路之間有井字規劃,可以互通,不然還真的要不斷上演迴轉/迴轉的戲碼...顯見真的不能分心做多項事情
最近因為忙事,所以出些小差錯的情況,在工作上/道務上都略有一二,自己心中也驚覺有此情形,常常在出了第一個包後,就提醒自己,這是上天在暗示嚕,暗示要放慢腳步,睜大眼睛後,再做判斷..
星期一, 7月 12, 2010
聽道理的喜悅
猶記得小時候,父母親有時會帶我們到佛堂聽課,印象中那時聽課的畫面,是乾坤分班,座位大約只有乾坤各6~8張座椅,甚至是在家庭佛堂的客廳走道就開班了;只見講師在黑板前奮筆板書,台下聽眾拿著筆記或小冊善書,就這樣聽課
那時年紀小,有時覺得課聽不懂,只好在台下睡或找事玩玩;聽得懂的時候,常常覺得這道理很好,但聽過就忘了,也沒用心去做筆記或紀錄;等到現在比較投入佛堂後,才覺得那時的道親們真是用心,相較於現代聲光影音資源豐富的佛堂環境,用口述/板書的聽道環境,反而更是考驗著講師與聽眾,一方表達的是否容易理解,另一方是否有全神傾聽,並理解後化為自己的心得
帶領青年班這5年來,很少參予弘道班的課程,今年讓自己抽空去聽聽,發現重新找回小時候那樣的情境;來講述的大多是資深的點傳師們,將他們寶貴的人生經驗與後學們分享,一方面更強化對道信心,一方面也與久未見面的前賢學長們碰面,了解一下目前的修辦情況,或家中成員參班情形
慢慢在改變自己,也期許能像坤哥多學習,精進
那時年紀小,有時覺得課聽不懂,只好在台下睡或找事玩玩;聽得懂的時候,常常覺得這道理很好,但聽過就忘了,也沒用心去做筆記或紀錄;等到現在比較投入佛堂後,才覺得那時的道親們真是用心,相較於現代聲光影音資源豐富的佛堂環境,用口述/板書的聽道環境,反而更是考驗著講師與聽眾,一方表達的是否容易理解,另一方是否有全神傾聽,並理解後化為自己的心得
帶領青年班這5年來,很少參予弘道班的課程,今年讓自己抽空去聽聽,發現重新找回小時候那樣的情境;來講述的大多是資深的點傳師們,將他們寶貴的人生經驗與後學們分享,一方面更強化對道信心,一方面也與久未見面的前賢學長們碰面,了解一下目前的修辦情況,或家中成員參班情形
慢慢在改變自己,也期許能像坤哥多學習,精進
星期一, 6月 21, 2010
歡迎字伸歸國
老夥伴小根與字伸夫妻在去年到澳洲去打拼了,隔了一年,昨天正巧有青年班,但也正好停課改為聚餐聯誼,上天就安排的那麼更好,在車子抵達板橋火車站前,接到字伸電話,晚上想去青年班看看大家,得知她回國後,趕緊邀她來參加晚上的聚餐,看到老夥伴這一刻,心裡感覺真好
青年班在後學的蹂躪下,也已經過了5個年頭了,未來如何尚不得知,至少目前為止,今年的我踏出了家訪的步伐,或偶有人陪,或偶時只有1or2位隻身前往,希望在勤於奔走之餘,能讓更多失聯的青年夥伴們回到天儲大家庭,目前為止,已經有幾位重新踏出來了,加油,持續下去
青年班在後學的蹂躪下,也已經過了5個年頭了,未來如何尚不得知,至少目前為止,今年的我踏出了家訪的步伐,或偶有人陪,或偶時只有1or2位隻身前往,希望在勤於奔走之餘,能讓更多失聯的青年夥伴們回到天儲大家庭,目前為止,已經有幾位重新踏出來了,加油,持續下去
星期一, 6月 14, 2010
星期六, 8月 15, 2009
這樣也不錯
TED 有段時間沒有在此貢獻了,期間除了在摸索 Plurk與 Facebook 外,還有小菩薩來報到,TED 承認 facebook 的摸索期比 Plurk 長,其實至今也只能算是新手。
這段期間,哄著女兒入睡,雖然要花比較長的時間,但是看到孩子每天都在進步;真切的感受到生命的成長,透過女兒的眼、耳、感覺發展、... 會感受到她正在認識這個世界。
平時一些我們覺得平淡無奇的事物,孩子看到的就不一樣;透過她的語言表達出來,也是她對這世界的讚嘆。
彷彿這世界充滿了驚奇、充滿了新奇好玩的事物,原本平淡的,變得饒富樂趣;平時沒留意的,原來女兒幫我們發現了。生命中真是充滿了美好 ..
其實,這段期間也並不是像以往那麼順利,老婆生產前的感冒引發後來的大手術,老婆與孩子都表現了堅強的一面;雖然手術留下了些疤痕,但這是上天透過我們的肢體留下紀錄,就像我們用文字寫 blog。
有時想想,經歷的這一切,正好以後當作『孝父母』課程的最好教材:從懷孕過程小心翼翼不要感冒、避免吃藥,初期的孕吐、後期的胎位不正,趕緊與寶寶溝通、進行胎位矯正的瑜珈姿勢;以及滿週數後,即將臨盆前的大手術,生產後再一次經歷手術...當媽媽的真的太偉大了;寧可忍受著痛苦,也要給寶寶最好的;寧可咬緊牙根忍痛,就是不在 TED面前流淚。這就是偉大的母愛 ~
這樣也不錯,表示上天坐的安排,還是比自己預期的好;世事難如人意,怎知自己所想的、所計畫的會是最好的安排呢?當人在運作時,上天比我們更早在默默地運行,等待機緣成熟就結果呈現了。
這段期間,哄著女兒入睡,雖然要花比較長的時間,但是看到孩子每天都在進步;真切的感受到生命的成長,透過女兒的眼、耳、感覺發展、... 會感受到她正在認識這個世界。
平時一些我們覺得平淡無奇的事物,孩子看到的就不一樣;透過她的語言表達出來,也是她對這世界的讚嘆。
彷彿這世界充滿了驚奇、充滿了新奇好玩的事物,原本平淡的,變得饒富樂趣;平時沒留意的,原來女兒幫我們發現了。生命中真是充滿了美好 ..
其實,這段期間也並不是像以往那麼順利,老婆生產前的感冒引發後來的大手術,老婆與孩子都表現了堅強的一面;雖然手術留下了些疤痕,但這是上天透過我們的肢體留下紀錄,就像我們用文字寫 blog。
有時想想,經歷的這一切,正好以後當作『孝父母』課程的最好教材:從懷孕過程小心翼翼不要感冒、避免吃藥,初期的孕吐、後期的胎位不正,趕緊與寶寶溝通、進行胎位矯正的瑜珈姿勢;以及滿週數後,即將臨盆前的大手術,生產後再一次經歷手術...當媽媽的真的太偉大了;寧可忍受著痛苦,也要給寶寶最好的;寧可咬緊牙根忍痛,就是不在 TED面前流淚。這就是偉大的母愛 ~
這樣也不錯,表示上天坐的安排,還是比自己預期的好;世事難如人意,怎知自己所想的、所計畫的會是最好的安排呢?當人在運作時,上天比我們更早在默默地運行,等待機緣成熟就結果呈現了。
星期五, 7月 03, 2009
辣妞鞋墊盡成灰
幾年前用公司的國民旅遊卡買了辣妞休閒鞋,當時穿的時候就覺得右腳拇指地方怪怪的,卻也不知道為何那個位置怎麼會陷下去?最近阿公也有雙辣妞休閒鞋,聽說都沒在穿,也許是阿公厚愛,把那雙鞋送給了TED,TED 穿的第一直覺,怎麼又是右腳拇指處陷下去?難道辣妞的鞋都是這樣設計的嗎?
當下TED因為自己買的別雙氣墊鞋,穿了約5年了吧,那雙氣墊鞋真的被TED穿到worn-out,鞋面褪色了,就用鞋油補;終於在今年實在破到不行了,TED才換阿公的辣妞鞋;
畢竟試穿別人的鞋,還是若干不適應,最大的不適應,還是來自於右腳拇指的低陷;心想,怎麼那麼剛好,2雙都是這種規格嗎?在將鞋墊拆開後,一切真相大白,原來這2雙鞋,鞋墊的泡棉都已經粉化了,無獨有偶的,右腳拇指處都是粉化最嚴重的區域;
TED心想,難怪辣妞鞋號稱穿不壞,在打開鞋底時,就發現他的鞋底材質是不容易磨損的;但鞋墊就成了最易耗損的部分,到經銷店買該型號的鞋墊,要價也不斐,像TED用的型號鞋子算是便宜貨了,光鞋墊就要350銀元;據店員說,有些型號的鞋墊,就要1800銀元;天阿,那TED 乾脆去菜市場認識的店家買雙氣墊鞋都有找...
換了鞋墊後,2雙鞋子恍若有了新生命,原本的不舒服感也沒了;原來,問題都出在那容易『粉化』的鞋墊阿。
註:辣妞店員表示,鞋墊有時要拿出來通通風,經過這次事件的驗證,TED倒建議,只要鞋子被大雨淋過溼透過,就把鞋墊拿出來晾晾...真的,不然以後你也會和我一樣的吃驚...
當下TED因為自己買的別雙氣墊鞋,穿了約5年了吧,那雙氣墊鞋真的被TED穿到worn-out,鞋面褪色了,就用鞋油補;終於在今年實在破到不行了,TED才換阿公的辣妞鞋;
畢竟試穿別人的鞋,還是若干不適應,最大的不適應,還是來自於右腳拇指的低陷;心想,怎麼那麼剛好,2雙都是這種規格嗎?在將鞋墊拆開後,一切真相大白,原來這2雙鞋,鞋墊的泡棉都已經粉化了,無獨有偶的,右腳拇指處都是粉化最嚴重的區域;
TED心想,難怪辣妞鞋號稱穿不壞,在打開鞋底時,就發現他的鞋底材質是不容易磨損的;但鞋墊就成了最易耗損的部分,到經銷店買該型號的鞋墊,要價也不斐,像TED用的型號鞋子算是便宜貨了,光鞋墊就要350銀元;據店員說,有些型號的鞋墊,就要1800銀元;天阿,那TED 乾脆去菜市場認識的店家買雙氣墊鞋都有找...
換了鞋墊後,2雙鞋子恍若有了新生命,原本的不舒服感也沒了;原來,問題都出在那容易『粉化』的鞋墊阿。
註:辣妞店員表示,鞋墊有時要拿出來通通風,經過這次事件的驗證,TED倒建議,只要鞋子被大雨淋過溼透過,就把鞋墊拿出來晾晾...真的,不然以後你也會和我一樣的吃驚...
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