團隊

今晚的天極堂輔導會議，討論下次課程：『己立立人，己達達人』的體驗課程，依據原教案的規劃，是拿一些物品讓同學們嘗試立起來，看看哪一種物品比較容易立起來。

進入討論階段時，不免以同學的角度來思考，這樣的遊戲，對我會有吸引力嗎？
如果太簡單了，那有其他方案或如何讓它更好玩？當下提出：『這樣的遊戲，會不會對同學來說，可能太容易了？』

接著瑞霖夥伴提出令人激賞的方案，如果用疊疊樂的方式呢？
太棒了，一個想法激盪出另一個想法～～
我也跟著提出：以前也有用撲克牌堆高比賽.....

雖然後來採用了瑞霖的構想，我覺得一個創新的團隊，就是從一個想法激盪出『可行，且從來沒試過』的新方法。
以此構想為基礎，夥伴們接著想，如何讓遊戲更有趣？
『比賽堆高』
『比賽堆的穩』
     ～ 『如何比出誰堆的比較穩？』
           ～～『搖桌子』
           ～～『用電扇吹』
           ～～『每組派一位夥伴出來，吹別組堆出來的成果』 ==> 這招太狠了！！

嗯，接著我們還要加入讓小隊凝聚的元素，所以....
『在每次操作前，讓同學們討論，該如何架構』
『操作後，應該讓同學們討論，剛才哪裡進行的不錯（很穩），哪裡的結構比較脆弱？可以如何改善？』

太棒了，雖然下次的課程，自己雖有事無法參加，但已能想像出這堂課，應該會是充滿笑聲與學習熱誠的一堂課了！！

同理孩子

大寶貝每天早上起床，都被我們夫妻倆輪流喊，一下要她『趕快』換上課衣服，做完又叫要她『趕快』穿襪子、『趕快』綁頭髮、『趕快....』

雖然寶貝有時會賴一下床，交辦她的事，會當做聽而不聞或繼續賴在床上，這時對於『趕』著一堆事情要做的家長來說，當下真是無法忍受大寶貝這種態度，於是責罵斥責聲就不斷產出....

這樣的劇情，上演幾天來，只見大寶貝心若有委屈，一早大寶貝又被罵了，只見眼淚在眼角打轉，當下蹲下來跟大寶貝說：『一早從起床後，就被叫來叫去，『趕快....』、『趕快....』是不是覺得很委屈呢？』

只見大寶貝撲了過來，抱著我後，眼淚撲簌地流了下來，『哭吧，如果是把拔的話，一直被催『趕快』做什麼什麼....心情大概也會很煩躁』

抱著寶貝聽她哭一陣，處理完心情後，接著該是面對事情的時候了：
『好了，那接下來我們來談談，希不希望一直被催促？』
『不想』
『好，那既然早上有那摸多事情要自己去完成，要不要把拔早點叫妳起床呢？』
『不要...』(os：可見睡眠對孩子有多珍貴)
『喔.... 那不想早點起床的話，還可以怎麼做呢？』
『把拔媽媽叫我，我要趕快去做』....(os：我好壞，這就是大人期待的答案阿....)
『嗯....很好，那我們打勾勾加蓋章，說到要做到喔』
『好...』


事情還沒完，『其實這件事，把拔媽媽也有錯，應該把你要做的事情，一次安排好，不要讓你一下跑房間，一下又要跑廚房，對不對？』
『對阿，都不一次弄好，這樣我就不用浪費時間走來走去了』(os：耶，夠了，老爸是讓你臺階下耶...)
『嗯...好，那我們今天晚上就把明天要用的都準備好，再去睡好不好？』
『好～』


如果我是孩子，我也不想一早就在被否定的言語中展開一天。那樣的心情整個都變灰暗了～

橘子水的妙用

週末老婆一早起床，佛心來的為孩子們準備了『流口水早餐』，孩子們聽到了這亮眼的早餐名稱，眼神像是發出一萬燭光，充滿了期待。

其實只是簡單的蛋餅加上素火腿，卻因有了響亮的名字，讓孩子們吃起來洋溢著幸福，整間屋子真是甜到不行。

可是，在每一頓美味的餐點之後，留下來的就是惱人的清潔工作，看倌們且看底下這平底鍋，是不是像個老舊的鍋子？其實這鍋子是很新的，怎奈新婦經過一餐後，瞬間變為老婆婆，大概要刷個半小時左右，才能回復她清新的面貌吧？？

還好，最近 TED 開始在家裡使用自製的橘子水，先將這像瞬間老了 30歲的鍋子，泡個約5分鐘，接著用鋼刷絨刷個5分鐘～

登登，請看 ～

很好，來自台南的難不成先生來信問到，這橘子水要怎麼做呢？其實網路上很多種作法，有使用75%酒精的作法、橘子水加蘇打粉、橘子水加白醋........。

個人覺得橘皮煮水冷卻後，將橘子水倒入玻璃瓶中，再加些白醋，效果不錯，重點是，便宜又相對安全。
媽米說拿來拖地也很有效，地板有些陳年的黑斑點，在拖地時加入一些橘子水，輕鬆就去除了。

最近佛堂的獻供很多，我們也都選擇當季水果：橘子、柳丁，不僅便宜大碗，記得喔，吃完的果皮還有很大的妙用喔～

LIFO 類型

週日社青班邀請葉集偉講師講述<人際關係二部曲~~我懂你的心>，大致將人的溝通方式分為四種類型：老虎型（積極）、孔雀型（圓融）、貓頭鷹型（條理、邏輯）與無尾熊型（溫和）。

此測驗讓同修們大致測試分類，誰誰誰很明顯是貓頭鷹型的，坤哥明顯是頭大老虎，....自己在想做的事情上，會呈現老虎型。在扮演幕僚角色時，又像無尾熊與孔雀型....

過程中我也反思，我是哪一類型的？當下還真找不到明顯的類別。
昨晚大寶貝一句『把拔，我肚子好痛....』猛然讓我發現，自己很無法接受生活外跳 tone 的事，尤其是家人的例外狀況，常讓我心跳加快....

從這一事件，原來我潛意識中是『貓頭鷹型』的，生活安排的井然有序，不太接受跳 tone 的狀況外事件發生。這也是我的罩門阿...

了解自己與他人的類型時，可幫助雙方進行有效的溝通。避免因不清楚對方習性，而誤觸了雷區。

習得無助代表的是...

熱血教師老ㄙㄨ今天發表了一篇『習得無助感』，這名詞在正向心理學中有被提出，從老ㄙㄨ的教學心得，看出失去學習動力的孩子，更是此現象的印證。

『習得無助』代表的是？

• 對現況的不滿與抗議，如同被貼上標籤的孩子們，被賦予了既定的刻板印象，再多做任何的努力，仍被視為無效。但最重要的，他內心嘗試改變的那一小小熱情，卻因此被澆熄了。
• 一直闖禍或挑釁大人的孩子，代表的是希望引起注意。孩子的內心仍有善的念頭，但因大人的輕忽，對這微小的善念視而不見。
• 代表著『放棄』，只因長期以來，一直被視為黑五類，所幸乾脆黑到底，被放棄後，反而獲得更多的空間。

自己反思，在佛堂中是不是也有『習得無助』？

也許我們在看善二代時，覺得他們長久以來，拒絕來佛堂，不也是一種『習得無助』？

老ㄙㄨ說：『要改變孩子的「習得無助感」，必須先給予孩子有安全感的環境，讓他們不會再感受到「做什麼也無濟於事」的感受；並且，要創造容易達成任務的各種機會，好讓他們能夠有領略到「成就感」的歷程。』

換個說法，要改變善二代的『習得無助感』，要先創造善二代有『成就感』的環境。佛堂在這一部分還有很大的學習空間，如何找出善二代們能參與、認同的成就感，將是佛堂運作要學習的課題。

你我都是銜接的關鍵

今晚與坤哥及社青班大哥大姊們開會，議題主要在於『6、7年級善二代』們的銜接。

6、7年級這一段善二代們，很多都沒踏出佛堂，即便他們的父母在道場都很發心、發願，怎奈孩子們就是不領情。今晚透過坤哥的名單整理，在分配聯絡人員時，發現原來自己也扮演著聯繫上面的重要工作。當然其他的聯絡夥伴也是一樣，當下覺得每個人都很重要，如果今天這場會議少了某一人，就會顯得不完整了。

也許是我們與當年的國/高中生們的緣還很緊，所以過了10年後，這些當年的小毛頭們，現在也都出社會了。他們對佛堂的感覺是否還像以前一樣？還是因為沒有伴，所以沒有再踏進道場呢？

很高興坤哥看到了這點，也學習提出來與大家一起承擔。

感恩治療

以往從沒有鼻子過敏的情形，自從馬祖退伍回來一年後，開始出現清晨打噴嚏、鼻水倒流、鼻癢.....嚴重時，甚至眼睛也會癢，影響精神的專注。

鼻子過敏，似乎成了現代病，原因也很多，難以明確說是哪一種。若說是空氣品質不好，以我在馬祖所呼吸的空氣，應該是比台北好很多。

因此，從那之後，媽米就嘗試多種方法，想讓我的鼻子情況改善。自己觀察這半年來，好像過敏的情形已經不在了。但這轉變，我想不是像一帖特效藥，一服隔日見效，而是逐漸的改變。也因此，藉此感恩媽米與曾經提供改善方法的前賢，謝謝各家的方法。

是什麼神奇的方法呢？我整理了幾個嚐試過的方法，供大家參考：

1. 益生菌：媽米每天一定要我吃益生菌，從醫學的說法來看 ，可以改變體質，我想，或許我的體質真的改變了吧？（謎之音：那我在馬祖退伍前的體質，是不是因為退伍後被改變了呢？？？）
2. 花粉：一位佛堂同修說，吃花粉可以改善，我也試過，不過執行力還不如益生菌那麼長久，那瓶花粉大概還有1/5 還沒吃完...
3. 睡前喝一小杯葡萄酒：這方法還不錯，至少在寒冷的冬夜，睡前一小杯真的讓身子暖些，也比較不怕冷。以往氣溫預報13度以下，大概就要重裝備出門了，今年似乎穿的沒有以往多。
4. 改變上班的交通方式：自從捷運通後，從機車族變為捷運族，而且為了強迫自己運動，刻意從忠孝新生站走到公司，一趟下來大約要20分鐘左右。剛開始還曾經練習疾走，大約可以在15分鐘左右達陣。這項的改變，不僅帶來運動的好處，以往騎機車時，總在後面吸廢氣，（而且騎車的風險更高）現在改為走路後，可以穿梭在小巷弄間，避免吸交通的廢氣，在捷運上也可閉目養神，或看書聽演講，除了交通費較貴些外，實在是一舉多得。
5. 中藥調理：結婚後，岳母得知我有鼻子過敏毛病，也常拿些中藥粉要我吃，『可以改善體質...』，也許這也是促成鼻子過敏改善的潛因。
6. 改用天然：家中的清潔液，漸漸改採用天然系列的，能夠自己製作的，就自行製作。不然就買更接近天然的。例如：原本拖地習慣倒入漂白水，現在改用橘子水。洗衣劑能用水晶系列的，儘量採用水晶系列，就是不要用 xx特效系列之類的。
7. 保持乾燥：潮溼的環境，往往讓呼吸道容易引發過敏，以往像春天吹南風時，衣服還在微水氣的狀態，就收下來放衣櫥了。現在改變能日曬儘量日曬，不能日曬時，也儘量除濕到衣服呈現『乾硬』狀才收進衣櫥，或許電費可能多了些，但對身體來說，減輕了些不適。

或許還有其他潛在的改變，我沒留意到，改天想起來在另做補充。

啟發良知良能之至善

今晚天極堂國中班課程主題為『恢復本心之自然，啟發良知良能之至善』。

小娟講師透過林靖娟老師捨己救人的故事，與同學們分享，是什麼樣的原因，讓已經逃離火場的靖娟老師，再次衝回火場，救小朋友們？最後犧牲了自己的生命。

平日我們良知的聲音，總在匆忙的生活步調與過多的負面資訊中， 顯得很微弱。舉例來說，課堂上講師以路上看到乞討的人，是否要伸出援手？同學們的心中，就分別出現代表善的『白天使』，與代表黑暗勢力的『黑天使』。
這2位天使分別在我們的腦海中輪替出現，一方告訴我們幫助別人是本分，一方則提醒我們，小心那是詐騙.....，良知，就在這其中不斷交戰。

今晚讓我感動的一點，是一位國一同學，聽了林靖娟老師的文字敘述後，將文字轉化為圖，個人是覺得他畫的真的很棒，值得與各位師資們分享。

熬夜傷身

週四凌晨的緊急障礙，半夜驅車趕到公司處理，大約凌晨 5點多開車回家，回到家後，也沒休息，趕著在早上9點多，到台北高鐵站預定高鐵車票，接著進公司一整天的會議。

週四上班日當天，其實是稍有一點倦意，但一過了那段時間，即使不喝咖啡提神，當天精神還是OK，不致撐不下去。

事情的變化，在於週四當晚一躺到床上睡著後，隔天（週五）起床，很累很累。一早也咳了些深色的痰，早上搭捷運要去公司路上，還好老婆陪伴，勉強也到了公司。

這時身體不斷的發出抗議、休息的信號：頭暈、食慾不開，連個簡單的土司都吃不下。
當時腦海一直聽到『身體是那麼的精密，要壞容易嗎？』
這段話表示，身體會弄壞，都是長期、累積造成的。

在靜下心，聽聽身體告訴我的訊息：『大腦發出頭暈的訊息，要我去躺著休息』、『心跳加快，我像是個正在燃燒的枯材，心跳的加快，就像火焰的加速燃燒』、『早餐吃不下，似乎在告訴我，當前要做的，是休息。』『因此身體機能告訴胃，先不要吃，先休息調理回來』....

在身體狀況不佳的情形下，向老闆暫時告假回家休息一下。
到家後，躺著休息約3小時後，身體狀況好多了。

以前，曾經偶而熬夜，也不礙隔日行程。現在，年紀大了，已經不能像10年前那樣對待身體了。

熟悉的靜夜感

很久沒有眾人皆睡我獨醒的情境了。

學生時代，眾人皆睡我獨醒，是外出露營時，巴著夥伴圍在營火旁，徹夜長談。從大一被帶領者，聽學長們聊以前的歷史。到大二時，跟學弟妹聊社團生活。光害少時，還喜歡躺著看天空的星象，從幾顆顯眼的星球開始談起，聊到星球模型、日出日落方位理論......。大三時，聊聊社團走向，或哪些學弟妹好帶、難帶，甚至最吸引人的小道八卦話題。到了大四，坐在營火旁，等著學弟妹來跟老人聊天，分享些經驗。

當兵時，眾人皆睡我獨醒的機會變多了，除了定期的站哨外，每月大概會輪到1~2次夜行軍，那是一種很奇特的經驗，整個馬祖莒光島就那麼丁點大，一個晚上全連戰備弟兄，背著裝備，若有其事地繞整個島一圈。有時戰情中心還下達狀況，考驗與確認夜巡部隊是否真有出來行軍？折騰一晚後，才放你回營補休。對當時的外島菜鳥而言，白天補休算是一種福利，畢竟可以不用出營隊的公差，或無聊的營隊操課。

就業後，眾人皆睡我獨醒的時機，大概就像今晚了，搶修設備障礙或是局情改接異動。只要能順利完成任務，就算挨餓、睡不飽，也都硬是忍下去。

不過年紀已經坐4忘3階段了，實在也禁不起太多次的熬夜。

參與家事，是最好的鼓勵

洪蘭 教授在天下雜誌專欄談到『孩子做得多  學得愈多』，提出了對孩子們最好的鼓勵，就是讓孩子們參與家事。這篇文章寫的真好，我也盡力邀請孩子們來參與家事。

從孩子參與家事的過程中，一方面學會生活自理的能力，一方面透過參與的互動，與孩子談談這些家事，平時是由誰來完成的？再者，有些家事有一定的難度（例如需要耐心、體力...等），從孩子參與的過程中，觀察孩子的忍受度如何？該加把勁還是降低標準....?

近來大寶貝已經會幫忙收襪子了，今晚大寶貝看到我們把衣服折的很整齊、工整，主動問要怎麼折，花了大約15分鐘跟大寶貝透過故事開始，告訴她：
『衣服想被好好排隊進衣櫥，而不是整把被丟進去。』
『先將衣服的右手收好....』
『再把肚子收起來....』
『最後左手也收好....』
『翻面過來，雙手疊好，完成了！！』

在 po 這篇 blog 時，2位寶貝已經酣然入睡了。眼角餘光發現小寶貝其實也不遑多讓，把姊弟倆的鞋子排的真整齊。明早要多親 2位寶貝 20下～
哈哈 ～～

聽聽『古文觀止』

『古文觀止』對中學生來說，大概不陌生，尤其在聯考的那個年代，很多教科書上沒有的古文，在閱讀測驗項目，或成語出處的考試中，經常出現。之所以會成為國文教科書外的『隱性必讀』教材，在於這本書所收錄的古文，太多精采、經典的文章。

自己曾在高中時，立志要把古文觀止『看完』，但這個想法，一直到現在都還沒實現，一則文章太多，一則古文（文言文）的門檻不低，如果沒有輔以一些歷史背景，實在不容易理解作者的想法。

近來發現搭捷運的時間，看書與看手機都被歸類為『低頭族』，不如改用mp3來聽聽一些講座、演講錄音。好處是即便在走路時，也能吸收。

偶然間發現『佛陀教育基金會』真是佛心來的，提供了很多古經典講述的錄音檔，一解小後學的私願，好康推薦給您聽看看～

Google 黏度再提昇

Google 的首頁 Bar 再增新功能了，這次開放了『新聞』功能。

對於此項新功能，還在摸索適應它的便利性，從自行決定要看哪一類新聞觀點來看， 讀者已經可以拿回主動閱讀權，而非被動的被餵食新聞，從被動轉為主動，對新聞閱讀者來說，未嘗不是一件好事。

另外，之前的『地圖』功能，以往只是拿來臨時搜尋某個地址，看了網誌介紹如何有效利用Google Map 的經驗分享後，感覺是個非常不錯的行程記錄、美食地圖、甚或個人化的地圖誌。

一個服務，如果能不斷推陳出新，讓使用者不斷感到讚嘆（甚至發出會心的 Wow~讚嘆），那麼這個服務，肯定是成功了。

大寶貝現在已經上中班了，最近吃完飯後，會以一種無辜的眼神與語氣，對我說：『把拔，我肚子好痛？！』

第一次聽到時，我非常緊張的問『哪裡痛？』、『什麼時候開始痛的？』、『今天有沒有上大號？』、『在學校時，也有肚子痛嗎？老師如何處理？』.....  劈哩啪啦問了一堆，之後還是帶她到診所去看看。
那一次正好前一天她因一早起來咳不停，當天早上特別請假2小時帶她到診所看診。所以隔天晚上在到診所看診時，醫生也感到訝異，拿了聽診器與觀察體溫、腹部蠕動情形，推斷還好，回家上廁所看看，必要時吃些肚疼時才吃的藥粉。

週末 2天，大寶貝除了說肚子痛外，現在還多了：『把拔，我頭好痛』，嚇的我又再問一次前述的問題，之後想想，孩子是不是分不清『頭痛與想睡覺？』、『肚子痛與吃太飽（或肚子餓）？』

上網找了一下，好像上了中班的孩子都曾經有這階段，分不清『生理』與『心理』的感覺，加上語言的表達也還在學習階段，所以感覺『不舒服』時，就透過『痛』這字來表達。

當家長的初次乍聽可能也被嚇一跳，其實不妨靜下來，問問孩子是身體某一部位的痛？還是心裡頭『感覺』的痛？學習讓孩子去澄清自己的感覺，也讓自己學習去觀察孩子的生理或心理的成長、改變。

珍惜生命-大愛演員洪瑞襄帶給我們的課題

從新聞跑馬燈看到大愛演員洪瑞襄燒炭自殺，心中不免大驚。

在電視台看到的她，是那麼的正向、積極。演出的戲劇也都很感動人心，難免會聯想到，現實生活中的她，應該也是一個陽光型的女孩。怎奈心中所想的，仍是刻板印象，原來，她也有過不去的難關。


現實生活帶給我們的壓力，往往讓我們追逐物質上的滿足，對於精神層面，則『等到以後有時間再說』，怎知一等再等，等到心靈被現實操得麻木不仁了，卻還不自知。

所以，佛堂常說『三不離』：不離經典、不離善知識、不離道場（佛堂）。也是提醒我們，常常回到佛堂反觀自照，把心中那面沾滿灰塵的鏡子，拿出來看看、擦拭（改過）。說不定那個轉不開的（心）結，就因為一句話轉念，看到的視野也打開了。

好意變成了負擔

一位佛堂的大姊，農曆時打電話來跟老爸拜年，電話中不經意問老爸有欠缺什麼嗎？

老爸隨口說以前有使用電腦，現在有了孫子，大概也沒時間玩了。

怎知這位大姊開始積極聯絡從事電腦行業的夥伴，還請他到家裡跟老爸談用電腦的需求....

自己得知這件事後，感覺這好意已經變成了家裡的負擔，不是擔心電腦（or NB）的採購，而是有了電腦上網後，老爸將更沉迷網路，再加上他有褥瘡，久坐，絕對是對傷口有害。
另外，孩子們才剛上幼稚園，就看著爺爺沉迷上網，也不是個好的示範。
老爸對網路的安全所知有限，也容易連結到有害的網站，實非良策。

一場好意，未先與其家人討論，就變成了家人的煩惱。

教養孩子一定要有黑臉的角色嘛？

昨晚與老婆溝通，發現她對女兒的態度是兇了點，還有言詞中帶有威脅的命令。

我想，如果我是女兒，聽了也會不舒服。且聽久了，心理大概也會不平衡。

因此，跟老婆建議，多用肯定的話語鼓勵孩子。例如：孩子固然會做錯事，該給予懲罰或告誡，但不要忘了，孩子也有做對、做好的時候，這時不要認為那是應該的，就默不出聲，吝於給予讚美、肯定。

莫忘了點滴的肯定，是孩子建構信心的來源。

老婆聽後，有些不滿的回應：『你們都不罵孩子，都讓我當黑臉。』

當下心想，教養一定要有黑臉嘛？
能用肯定的話語來教育不是更好嘛？
『打罵就是黒臉嗎？』
換成讓孩子得不到她想要的當做懲罰，難道不就是一種教育？這不就是『黒臉』所想達到的目的？

職場上一位前輩點醒過我，童年期打罵的孩子，到了青春期時，更加叛逆，彷彿要把童年時期所受的不平，還給家長。

當換成做錯事時，限制或懲罰孩子所想要的，並輔以自我反思。孩子到了青春期時，能較理性與家長相處。
舉個例子來說，當孩子犯錯時，限制孩子週末出遊的時間長度，當做懲罰。並要求孩子在做錯事後，靜下心反思，自己哪裡做錯了，想清楚後，來跟家長『報告』。

我想，這種方式就是一種內化的過程。從內心觀念或態度的改正，才能避免同樣的錯誤再犯。

所以，教養孩子一定要有黑臉的角色嘛？或許該換成：『教養孩子一定要打打罵罵嘛？』該不該打罵？其理自明。

Wow

昨晚坤哥賢伉儷來訪，閒聊中，坤哥提到帶領一個團隊的心得：
1. 對外發表出去的作品（產品、課程....），要讓客戶發出 Wow 的驚嘆、讚歎。
2. 對內的團隊成員，要凝聚共識，雖有不同意見，但要目標一致，共同完成。

坤哥並介紹無意間翻到的書：橘色革命。今天上博客來看看，的確跟目前帶領團隊的情境有些相似，改天再來拜讀。

自我緊張

2011 年一整年都沒有在 blogspot 上 po 文，這一年來，除了 FB 崛起，改變了人們互動與訊息交換的行為外，自己在記錄與反思部分，也的確少了許多。

去年底（2011年底）至今，在工作上有些事件，讓高層關注到了，被關注的結果，就是召開彷彿無止境的會議，檢討、改善對策、改善結果追蹤....。開會本身已經很花時間了，準備報告，比開會本身更花時間。

不過老闆們好像都喜歡這樣的模式？？！！

農曆年 9天連假，台北接連下雨又濕冷，只有一天帶家人外出走走。這 9天給自己一個功課：學習放鬆。
自己警覺到年底的壓力太大了，常常不自覺心跳很快，看到公司的告警簡訊時，也神經質的拿起手機測服務是否異常。這情境很像大愛台剛播完的『微笑看人生』阿福師兄，連看到自己生財的印刷機器，都會心生恐懼。那時的我，很像發病初期的阿福師兄，因此過年也在自我找尋清理情緒的方法，說不定開工後就要用上。

上週與同事因為一位主管的要求，對自己提出的架構報告，有很多的指責。在事後的討論會議，自己情緒很糟，聽不進別科同仁的建議方案，又擺臉色，實在是太糟了。

週末在家自我思考，自己把那位主管的意見看的太重了，放不下所以執著在『交出報告，以後此事概與我無關』的心態，所以只想結案，報告內容堅持用自己的想法呈現。也無形傷了同仁。

重新翻正向思考的書，讓自己重新開始。
學習不要把那人的意見，看的那麼重。
學習跟同事和諧的討論互動，創造雙贏。
學習『沒有那麼嚴重』，做好我的部份就好。

道場我也從去年底漸行漸遠，很怕公司的事沒處理好，道場的事情又進來尬一腳，那真的會分身乏術，情緒也緊繃的像壓力鍋，深怕一個不經意的觸發，就炸開來了。

看來修行，自己還差很大一截，一考就快倒。